Come accedere in palestra e FAQ

In questa pagina trovi il decalogo per accedere in palestra nel rispetto delle norme anti-Covid e delle norme del buon senso.
Di seguito al decalogo, puoi leggere le risposte alle domande più frequenti (FAQ).

Leggi attentamente prima di venire in palestra e munisciti dei dispositivi e degli accessori indicati.
Se hai bisogno di ulteriori indicazioni, compila il form in fondo alla pagina per contattarci, siamo a tua disposizione.
Aiutaci per superare insieme questo momento e migliorarci, sempre.
Questo decalogo è stato elaborato dalle Linee Guida generali fornite dal Governo e della circolare della FIN, Federazione Italiana Nuoto.

La direzione si riserva la possibilità di aggiornare le modalità di accesso, nel rispetto delle indicazioni del Governo e dei Ministeri, al fine di consentirti un accesso fluido e un allenamento sicuro.


FAQ

Queste sono le risposte alle domande più frequenti. Le trovi suddivise per punti del decalogo.

1- E' obbligatorio indossare la mascherina nel tragitto ingresso-spogliatoio e viceversa.

- Quando devo indossare la mascherina? Devi averla già indossata prima di accedere al viale che conduce all'ingresso e continuare ad indossarla fino agli spogliatoi. Una volta che ti sei cambiato/a e sei pronto/a ad entrare in sala pesi o nella sala classi per allenarti, solo allora puoi levarla e riporla nel tuo borsone personale.
Dopo aver finito l'allenamento e quando sei pronto/a ad uscire dalla palestra, prima di uscire dallo spogliatoio, devi indossarla nuovamente.
- In quali aree della palestra devo indossarla? Devi indossare la mascherina nelle aree comuni e di transito: corridoi, ingresso e area distributori, viale esterno.
- Quando mi alleno, devo indossare la mascherina? No, non c'è l'obbligo di indossare la mascherina durante l'allenamento, ma devi rispettare la distanza interpersonale minima di 2 metri.

2- Negli spogliatoi le singole postazioni sono segnalate

- Come devo comportarmi nello spogliatoio? Una volta entrato/a nello spogliatoio, scegli una sola postazione, delimitata dai pannelli, e mantieni sempre la distanza interpersonale minima di 1 metro.

3- Gli abiti devono essere riposti nel borsone personale

- Posso lasciare scarpe e indumenti nello spogliatoio? Cambiati e riponi scarpe e indumenti (giacca o giubbotto inclusi) all'interno del tuo borsone personale.
Riponi la mascherina in una bustina e successivamente nel borsone.
Utilizza gli attaccapanni solo momentaneamente, per il tipo necessario a cambiarti.
- Ci saranno armadietti dove riporre gli indumenti? No, non sono previsti
- Potrò usufruire degli armadietti all'ingresso? Devi munirti di lucchetto e riporre i tuoi oggetti personali (portafogli, soldi, documenti, chiavi, oggetti preziosi e borsa per le signore) negli armadietti all'ingresso, come avveniva già prima del lockdown. Non puoi utilizzare gli armadietti per riporre il borsone personale oppure gli indumenti e le scarpe.

4- L'igiene delle mani è obbligatoria prima e dopo l'ingresso

- Come devo disinfettarmi le mani? All'ingresso della palestra trovi l'apposito dispenser di soluzione idroalcolica indicata dalle Linee Guida Ministeriali: devi usarla appena varchi la porta d'ingresso e subito prima di uscire.
Altri dispenser son dislocati in altre zone della palestra: usali per garantirti un'adeguata igiene della mani

5- E' tassativo utilizzare apposite calzature, previste esclusivamente per l'allenamento in palestra

- Devo cambiarmi le scarpe per allenarmi? Sì. Questa è una buona norma da seguire sempre.
- Posso utilizzare le scarpe che uso per andare a correre? Solo se hai disinfettato le suole.
- Dove ripongo le scarpe da passeggio? Devi riporle nel tuo borsone personale.
- Posso lasciare le scarpe sotto la panca, in corrispondenza del mio posto nello spogliatoio, per farle prendere aria oppure asciugarle se piove? No, devi riporle nel tuo borsone personale. Ti suggeriamo di munirti di appositi sacchetti per le scarpe.

6- E' obbligatorio sanificare gli attrezzi dopo averli usati

- Devo sanificare io l'attrezzo che ho appena usato, oppure l'istruttore? Il compito di sanificare l'attrezzo spetta all'utente che ha appena terminato di utilizzarlo.
- Come sanifico gli attrezzi? In sala attrezzi e nella sala classi trovi nebulizzatori con soluzione idroalcolica e rotoloni di carta assorbente. Dopo aver sanificato l'attrezzo, getta immediatamente la carta in uno dei cestini per la raccolta della carta, dislocati in palestra.

7- Il tempo massimo di permanenza in palestra è di 1 ora, doccia inclusa

- Quindi posso farmi la doccia? Sì, purché sia di breve durata.
- Com'è possibile allenarsi e farsi la doccia in 1 ora? Io non ci riesco! Per quanto riguarda l'allenamento, gli studi e la nostra esperienza ci dicono che un allenamento intenso di 30/45' è perfetto per farti ottenere il massimo dei benefici. Per quanto riguarda la doccia, ci rifacciamo alle Linee Guida del Ministero, riprese dalla FIN: queste indicano chiaramente che la durata massima della doccia deve essere 2 minuti. Non disponiamo di timer, pertanto ci affidiamo al buon senso ed alla collaborazione di tutti.
- Da quando inizia l'ora? L'accesso in palestra sarà effettuato previa prenotazione, che ti consente di permanere in palestra nell'ora che hai selezionato al momento della prenotazione. Ad esempio: hai prenotato la fascia oraria 9-10. Puoi entrare alle ore 9, allenarti, fare la doccia e uscire entro le ore 10.
- Perchè solo 1 ora? 1 ora è un tempo ottimo per allenarti con intensità e concentrazione, senza distrarti. Abbiamo scelto 1 ora per permettere a tutti di usufruire per un tempo adeguato dei nostri servizi. Inoltre questo ci permette di far accedere tutti i nostri soci, rispettando le norme riguardo il distanziamento sociale.

8- L'accesso avviene previa prenotazione da app

- Quale è l'app per prenotare? L'app è MyWellness di Tecnhogym. Clicca qui per accedere alla pagina dedicata, dove trovi tutte le indicazioni per scaricarla ed utilizzarla.
- Cosa prenoto con l'app? Con l'app prenoti sia l'accesso alla sala pesi, sia l'accesso alle classi in programma.
- Quanti turni posso prenotare, ogni giorno? Puoi prenotare 1 solo turno al giorno. Quindi 1 classe oppure 1 ora in sala pesi.
- Quanti turni alla settimana posso prenotare? Per quanto riguarda la sala pesi, puoi prenotare 1 turno al giorno, tutti i giorni. Per le classi, invece, restano in vigore le regole già presenti prima del lockdown: 2 classi per discipina, a settimana. Ad esempio puoi frequentare fino ad un massimo di 2 classi di Pilates oppure di Body Pump a settimana.
- Quanto tempo prima posso prenotare? Puoi prenotare il turno/classe che più ti interessa anche 15 minuti prima. In questo modo puoi decidere di venire ad allenarti anche all'ultimo minuto.
- Posso cancellare la prenotazione? Sì, puoi cancellarla fino a 30 minuti prima del turno/classe. Se il turno/classe che hai prenotato per oggi, inizia tra meno di 30 minuti, perdi la prenotazione e potrai prenotarti per domani.
- Perchè un'app? Abbiamo scelto l'app per essere in linea con le indicazioni del Governo, per evitare assembramenti di persone in attesa, e per fornirti uno strumento pratico, che puoi usare ovunque e in qualsiasi momento, con il quale puoi scegliere in autonomia e cancellare la tua scelta.
- Non ho uno smartphone/Ho poca memoria sullo smartphone e non posso scaricare l'app: come faccio? Puoi utilizzare la versione desktop di MyWellness, visitando il sito https://www.mywellness.com  . Ti suggeriamo di utilizzare l'app per godere di tutte le sue funzioni, che non trovi sul sito.

9- E' obbligatorio mantenere la distanza interpersonale di 2 metri durante l'attività fisica

- Posso allenarmi insieme al mio amico oppure insieme al mio fidanzato? Sì, purché rispettiate la distanza minima di 2 metri durante l'allenamento e la distanza di 1 metro, indossando la mascherina, nelle aree comuni.
- Il mio amico/La mia amica/Il mio fidanzato/La mia fidanzata può aiutarmi ad allenarmi? No. L'assistenza in sala è responsabilità unicamente degli istruttori. Chiedi il loro aiuto: saranno felici di aiutarti!
- Come devo comportarmi durante i corsi di gruppo? Ti basta rispettare la segnaletica orizzontale che abbiamo predisposto nella sala classi, per garantire la distanza tra i partecipanti.

10- L'utilizzo del telo da palestra è obbligatorio

- Se dimentico il telo posso allenarmi? No. Anche questa è una norma da seguire sempre.

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