Les Mills On Demand


 

 

Vivi l'esperienza di fitness e divertimento direttamente a casa tua!

Clicca sul link qui per accedere al sito LMOD. 

Qui trovi tutti i programmi LesMills: qualità, ricerca  e energia su tablet, smartphone o pc. Puoi anche scaricare l'app LMOD per avere accesso ancora più rapido ai tuoi contenuti preferiti.

Nella sezione Technique hai a disposizione video educativi per focalizzarti sulla tecnica e migliorare la tue esecuzione di specifici esercizi.

BornToMove è l'area per i più piccoli: fai allenare anche i tuoi bambini con i loro supereroi preferiti della Marvel, divertendosi!

 

Per iniziare

Questa serie è stata progettata per offrire un'introduzione ai principali esercizi cardio, forza e mind body LES MILLS per migliorare la salute del cuore, migliorare lo sviluppo massa magra e mantenere il benessere funzionale. Imparerai ogni programma con un tutorial, seguito da un paio di allenamenti per aiutarti a consolidare il tuo apprendimento.

Progredisci nella serie secondo i tuoi ritmi: ripeti gli allenamenti per prenderne il controllo, salta gli allenamenti se non ti piacciono ancora, raddoppia gli allenamenti se vuoi più sfide.

LMOD Planning

Scegli uno dei planning qui sotto in base al tuo obiettivo e al tuo livello di fitness e alle tue abitudini:

Livello

- Prime: per allenarti 2-3 ore a settimana.                  - Amplify: per allenarti 4-5 ore a settimana

Obiettivo

- Burn: è progettato per darti il massimo consumo calorico a settimana con un eccellente lavoro cardio mantenendo le articolazioni sane e il cuore forte con gli allenamenti di forza.

- Optimal Mix: è progettato per offrirti il mix ideale di allenamenti cardio, forza e mind-body per migliorare la salute del tuo cuore, migliorare lo sviluppo dei muscoli magri e mantenere il benessere funzionale.

- Tone&Strength: è progettato per sviluppare la massa muscolare magra utilizzando alte ripetizioni di tonificazione dell’intero corpo e del core; unito ad un lavoro cardio.