#staimeglio

Le nostre abitudini determinano chi siamo, ogni giorno.

Se senti di non rendere al meglio c'è almeno un'abitudine da cambiare!

Benvenuto nello spazio in cui trovare consigli pratici per

allenarti meglio, mangiare meglio... stare meglio!

 

#staimeglio - 1

Dormi come un cucciolo, vivi da leone!

Prendi esempio dai più piccoli, che non sottraggono neanche un minuto alla

Il sonno è il momento migliore per ripristinare la tue riserve energetiche (muscolari e nervose) e poter rendere davvero piacevole e funzionale l'allenamento.

 

#staimeglio - 2

Basta fumare!

Il fumo è una delle principali concause di cancro, infarto, impotenza, malattie del sistema nervoso, dello stomaco e dell'esofago. Oltre che una notevole spesa economica.

Quando ti alleni o semplicemente ti muovi, il tuo organismo rilascia sostanze che ti danno una sensazione di benessere ancora più forte e soprattutto più sana!

La prossima volta che senti il bisogno di fumare, butta il pacchetto, indossa scarpe da ginnastica e pantaloncini e vieni ad allenarti. Vedrai quanto ti sentirai meglio e più rilassato!

#staimeglio - 3

Siamo fatti di luce e acqua! 

Per il 70% siamo fatti d'acqua: le nostre cellule, i nostri muscoli, il nostro sangue. Insomma siamo acqua che cammina.

Il sole attraverso i suoi raggi stimola il nostro organismo a produrre e assimilare vitamine fondamentali per la buona salute.